健身期间能喝奶茶吗相关知识百科

知识

健身期间可以喝奶茶吗

阅读(9)

健身前:健身前半个小时内不宜吃东西,比如食物,如果吃饭或者其他,不要吃太饱。健身中:温水、热水、饮料均可。健身后:最好喝温水,不要喝冰镇,半个小时后方可进食。健身可以分为两个种类:有氧运动和无氧运动,有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是力量训