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枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥吗

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枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥。枸杞子与莲子相宜,枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目,与莲子同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。红枣性温味甘,补中益气,养血安神。枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。扩展资料:山药枸杞红枣粥做饭:1、将山药洗净去皮,切成段,