莲子小米红枣枸杞粥相关知识百科

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小米莲子红枣粥的功效有哪些

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小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、小米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。小米,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。粟的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清