小米和莲子红枣的功效相关知识百科

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桂圆莲子红枣小米粥什么时候吃最好

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晚上喝比较好。红枣桂圆小米粥,如果有条件再放一点莲子,可以安神助睡眠。要说这红枣桂圆小米粥为什么能安神缓解失眠,还要一一道来。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。大家都知道红

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红枣红豆莲子的功效与作用

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功在健脾祛湿理中,适合脾虚、脸黄、气血不足者。红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。莲子:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的作用。主红豆(赤豆)的

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红豆莲子小米红枣一起煮是什么作用

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红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气,养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目,祛斑,抗衰老等功效。此粥含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容养颜又有助于消化;味道清香又能滋补,可补充蛋白质、矿物质和多种B族维生素,全面地提高了

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红枣莲子小米粥的功效有哪些

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小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、小米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。小米具有健脾、和胃、安眠的功效;莲子清香可口,能补心益脾、养血安神;大枣味道甘甜,也具有补血安神的作用,取各种食