哪些水果下火

下火的水果有橄榄、火龙果、葡萄、梨、柚子、山竹。介绍如下:

1.橄榄。性平、味甘酸微涩,入肺、胃经。 消肿利咽、生津解毒。具有下火的功效。

2.火龙果。营养丰富,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁,具有下火的功效。

3.葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老,其抗衰老能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。还具有下火的功效。

4.梨。梨所含糖类有果糖、葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。此外还具有下火的功效。

5.柚子。吃柚子能够有效的解决肠胃恶气,同时还能止咳化痰。柚子中的维生素C,能够使皮肤中的色斑退化。此外还具有下火的功效。

6.山竹。山竹是一种热带水果,含有丰富的蛋白质、脂类,对身体具有良好的补养作用。同时具有下火的功效。

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